O brócolis é ideal para um bom funcionamento do sistema nervoso. A elevada quantidade de potássio ajuda a manter um sistema nervoso saudável.
Os benefícios do brócolis para prevenção do câncer
O brócolis tem significativas propriedades anticancerígenas e um teor significativo de vitamina A, C e E, zinco, potássio e amino ácidos. Isto o torna um alimento perfeito para prevenir o câncer de mama, útero, intestinos e rins.
Os benefícios do brócolis para prevenir as doenças cardiovasculares
Por causa de suas propriedades e da quantidade de fibras, o brócolis é ótimo para prevenir a doença cardiovascular, pois ajuda a remover o colesterol ruim e, portanto, protege a saúde do coração. Mas isso não é tudo, além de potássio, o brócolis contém cálcio e magnésio, que ajudam a regular a pressão arterial.
Os benefícios do brócolis para a desintoxicação
Por sua vez, esta planta é conhecida por suas propriedades antioxidantes que ajudam a eliminar toxinas, ácido úrico e os radicais livres, deixando um corpo purificado e livre de toxinas. O brócolis é um alimento, então você não pode deixar de incluí-lo em sua dieta se você quiser fazer uma dieta de desintoxicação.
O brócolis também contém as vitaminas A, B, K e E, ômega-3 e outros nutrientes bons para manter a pele jovem, limpa, macia e bonita.
Por seu teor de cálcio e de vitamina K, tornou-se um alimento importante para a saúde dos ossos e para a prevenção de doenças ósseas tais como a osteoporose.
Mas isso não é tudo: O brócolis ajuda a fortalecer o sistema imunológico, é bom para a visão, pois ajuda a prevenir a degeneração macular e catarata, têm teor de fibra significativa, ajudando na digestão, e também é útil em reparar os danos da pele diante do sol.
Agora você não tem desculpa para não incorporar o brócolis em sua dieta. É um alimento com muitos nutrientes, vitaminas e minerais que mantêm a saúde do seu corpo no geral. Então, não hesite em começar a comer brócolis!
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